همه چیز در مورد خودارضایی

عمل خودارضایی و چگونگی ترک آن

0 93

خودارضایی تحریک ناحیه تناسلی بدون شریک جنسی است. این عمل معمولا با لمس یا ماساژ آلت تناسلی تا زمانی که شخص به ارگاسم می رسد، ادامه می یابد. بعضی از زنان همچنین از اسباب بازی های جنسی مانند ویبراتور برای تحریک واژن استفاده می کنند. برای خودارضایی اشخاص معمولا از قدوت تخیل و یا تصاویر و فیلم بهره می برند. خودارضایی در اسلام نکوهیده شده است. اما ما در این مقاله می خواهیم خود ارضايی از نظر روانشناسی را مورد بحث قرار دهیم.

چه کسانی خودارضایی می کنند؟

خودارضایی اولین اقدام جنسی است که توسط اکثر مردان و زنان تجربه شده است. این رفتار در برخی افراد به گونه ای معمولی شده است که با داشتن شریک جنسی باز این عمل را انجام می دهند. خود ارضایی معمولا هنگامی شروع می شود که کودکان در حال کاوش آلت جنسی خود می باشد. خودارضایی در کودکان از موضوعاتی است که همواره از نگرانی های خانواده ها بوده است. اکثر افراد معمولا خود ارضایی را در بزرگسالی ترک می کنند ولی خیلی ها آن را در طول زندگی خود ادامه می دهند. در یک مطالعه جهانی، 95٪ مردان و 89٪ زنان اعلام کردند که در طول عمرشان خودارضایی را تجربه کرده اند.

خودارضایی
خودارضایی
چرا افراد خودارضایی می کنند؟

خودارضایی راهی برای از بین بردن تنش جنسی است، مخصوصا برای افرادی که ازدواج نکرده اند و یا مایل نیستند با کسی رابطه جنسی داشته باشند. استمنا همچنین یک جایگزین امنیتی سالم برای افرادی است که از بارداری و خطرات بیماری های منتقله از راه جنسی می ترسند. پس مردم به دلایل مختلف ممکن است خودارضایی انجام دهند.

  • نداشتن شریک جنسی
  • ترس از بارداری و یا بیماری های متقله از راه جنسی
  • نداشتن رضایت از شریک جنسی
  • استرس و رفتارهای وسواسی
  • بیماری های جسمی

عوارض خودارضایی

هنگامی که خودارضایی به زندگی و فعالیت های روزانه افراد لطمه وارد کند، باید به ترک و یا کاهش آن فکر کند. اگر خود ارضایی باعث:

  • درگیری های ذهنی و عدم تمرکز
  • عدم کنترل آن
  • مشکلات جسمی از جمله زودانزالی و سرد مزاجی
  • خستگی و کوفتگی زیاد
  • استرس

شود باید نسبت به ترک و یا کاهش آن اقدام کنید.

خودارضایی و گناه

استمنا در اسلام نکوهیده شده و مسلمانان به دلیل اعتقادات فرهنگی، معنوی و مذهبی از این عمل خودداری می کنند. اگر شما نیز از خودارضایی احساس ندامت می کنید. با فردی که به او اعتماد دارید، صحبت کنید. درمانگران متخصص در سلامت جنسی و مشاوران خانواده می توانند به شما در ترک این عمل و دوری از گناه کمک کنند.

خودارضایی
خودارضایی

اعتیاد به خودارضایی

برخی از افراد خود ارضایی را آنقدر ادامه می دهند تا به آن اعتیاد پیدا میکنند. به گونه ای که از انجام کارهای روزانه خود می مانند. اعتیاد به استمنا می تواند به روابط شما و برنامه های زندگیتان آسیب برساند. اعتیاد به این عمل می تواند پیامدهای زیر را به همراه داشته باشد.

  • فعالیت های روزانه خود را از دست دهید
  • از دست دادن کار یا تحصیل
  • لغو برنامه های تفریحی با دوستان و خانواده
  • از دست رفتن رویدادهای اجتماعی مهم

این عمل همچنین ممکن است به روابط عاشقانه و دوستی شما نیز آسیب برساند، زیرا شما نمی توانید زمان زیادی را با دوست خود صرف کنید و یا به نیازهای وی توجه کنید.

اعتیاد به خود ارضایی همچنین می تواند بعد از ازدواج در زندگی شخص تاثیر داشته باشد. از عوارض خود ارضايی بعد از ازدواج می توان به عدم رضایت شریک جنسی اشاه کرد. اگر شخصی بعد از ازدواج همچنان به خود ارضایی ادامه دهد، از نیازهای شریک جنسی خود غافل می شود. به یاد داشته باشید عدم رضایت جنسی یکی از علت های خیانت می باشد.

درمان خودارضایی

می توانید با افزایش فعالیت های دیگر به کاهش این عمل کمک کنید. سعی کنید:

  • به کنسرت، تئاتر و یا سینما بروید
  • با دوستانتان وقت بگذرانید
  • به پیاده روی و ورزش بروید
  • کتاب یا مجله بخوانید
راه های کاهش خودارضایی
  • تا خسته و خواب آلوده نشده اید به رختخواب نروید
  • پرخوری نکنید
  • خوردن غذاهای محرک جنسی را محدود کنید
  • از تنهایی فرار کنید
  • از فکر کردن درباره مسائل جنسی اجتناب کنید
  • از تماشای تصاویر و یا فیلم های مستهجن خودداری کنید
  • اراده تان را تقویت کنید
  • ورزش را جرو برنامه های زندگیتان قرار دهید
آیا عوارض خود ارضايی بعد از ترک از بین میرود

مطمئنا که جواب بله است. اگر شما این عمل را ترک و یا کاهش دهید، به مرور زمان مشکلاتی که برایتان پیش آمده، برطرف خواهند شد .

اگر اعتیاد به خود ارضایی دارید، با پزشک یا مشاور خود صحبت کنید. بحث درمانی می تواند به شما در مدیریت اعتیاد کمک کند. مرکز مشاوره نیک همراه به شما در حل این بحران کمک خواهد کرد. این مرکز علاوه بر مشاوره حضوری، از مشاوره تلفنی و مشاوره واتساپی نیز برخوردار است.

021-28424894

ارسال دیدگاه

ایمیل شما نمایش داده نخواهد شد.