Browsing Category

سلامت روان

سلامت روان اولین گزینه هر روانشناس در مواجه با موضوعات مختلف مراجع خود است. یک فرد علاوه بر سلامت جسمی باید احساس امنیت اجتماعی هم داشته باشد و این مساله به وضعیت اقتصادی فرد و جامعه برمی گردد، چرا که باعث می شود خیالش راحت باشد از اینکه منبع درآمدی دارد و می تواند مخارج زندگی اش را تامین کند. بنابراین وقتی همه این موارد به وجود آید سلامت روانی نیز ایجاد می شود.

سه اصل سلامت روان اینها هستند:

  • آرامش
  • مدیریت هیجان
  • شناخت

بررسی رفتار، عینی‌ترین روشی است که با ارزیابی آن می‌توان درباره سلامت روان افراد اظهارنظر کرد. بنابراین داشتن رفتاری متناسب با شرایط پیرامونی از اصلی‌ترین خصوصیت‌های نشانگر سلامتی روانی افراد است.

شاید به همین دلیل است که علوم رفتاری همواره در کنار روان‌پزشکی و سلامت روان به عنوان علمی ذکر می‌شود که تلاش می‌کند با شناخت بهتر ذهن و مغز به سمت بهبود کیفیت زندگی و ارتقای سلامت حرکت کند. اولین هدف یک روانشناس تنها همین موضوع است.

انحصار طلبی در عشق چگونه است؟

شاید نامزدتان در گذشته لطمه های فراوانی خورده است؛ شاید از یکی از اعضای خانواده اش، و هنوز آن لطمه ی روحی و عاطفی را التیام نداده است و منشا آن درد همچنان فعال است. او از رابطه اش با شما و دیگران مانند مرهمی موقت استفاده می کند تا بتواند…
ادامه مطلب ...

حمایت روانی در بحران ها ( زلزله کرمانشاه)

در بحران‌ها، حوادث و سوانح بزرگ و فراگیر، علاوه‌بر مشکلات جسمی، مسائل روانی نیز، بازماندگان و آسیب‌دیدگان، امدادگران و عموم مردم را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد؛ به‌ویژه افرادی که در محل سانحه حضور داشته‌اند اکثراً دچار درجاتی از اختلال روانی…
ادامه مطلب ...

حالت پیک آلفای شما چگونه است

۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﺧﻮﺍﺏ ﻭ ۲۰ ﺩﻗﯿﻘﻪ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﺑﯿﺪﺍﺭﯼ ﺩﺭ ﺁﻟﻔﺎ ﻫﺴﺘﯿﺪ. ﺑﺎﻻﺗﺮﯾﻦ ﺳﻄﺢ ﺁﻟﻔﺎ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍی است که ﺩﺍﺭد ﺧﻮﺍبتان می برد ﻭ یا ﺩﺭﺳﺖ ﺩﺭ ﻟﺤﻈﻪ ﺍﯼ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ شوید. ﺑﻪ ﺍین حالت می گویند، ﭘﯿﮏ ﺁﻟﻔﺎ ﺑﺮ ﺍﺳﺎﺱ ﺣﺎﻟﺘﯽ ﮐﻪ انسان ﻫﺎ ﺩﺭ ﺍﻣﻮﺍﺝ ﺁﻟﻔﺎﯼ ﻗﺒﻞ ﺍﺯ…
ادامه مطلب ...

“قاطعانه” صحبت کنید، نه “تهاجمی”

داشتن روحیه ی پرخاشگری نشان‌دهنده‌ی اعتماد به نفس نیست؛ بلکه زورگویی شما را نشان می‌دهد. هنگامی‌که خودتان را باور نداشته باشید، به راحتی و بدون اینکه قصدتان این باشد، قلدری کرده و دیگران را تهدید می‌کنید! سعی کنید در اظهار نظرهای خود،…
ادامه مطلب ...