Browsing Category

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی واژه ای است که این روز ها خیلی می شنویم. ولی واژه یا مهارت در اصل چیست؟

این ها مهارتهایی هستند که به ما برای زندگی بهتر کمک می ‌کنند.
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

من می توانم مهارت های زندگی را اینطور دسته بندی کنم

  • تصمیم گیری و حل مسئله
  • تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه
  • مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه
  • خودآگاهی و همدلی
  • مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس

البته مدلی دهگانه نیز در دنیا مرسوم است که موارد زیر را شامل می شوند:

  1. مهارت خودآگاهی
  2. مهارت همدلی
  3. مهارت روابط بین فردی
  4. مهارت ارتباط موثر
  5. مهارت مقابله با استرس
  6. مهارت مدیریت هیجان
  7. مهارت حل مسئله
  8. مهارتت تصمیم گیری
  9. مهارت تفکر خلاق
  10. مهارت تفکر نقادانه

این مهارت ها به ما کمک می کنند تا با چالش های روزمره بیشتر کنار بیایم و زندیگ بهتری را تجربه کنیم

علت حسادت مادر به دختر

میدانم که احساس بسیار بدی است وقتی می بینید رقیبان شما دخترانتان هستند، همان هایی که خیلی دوستشان دارید. اما کاری هست که شده. دانستن برخی نکته ها به شما کمک می کند دریابید چرا همسرتان چنین رفتاری دارد.
ادامه مطلب ...

چنانچه موفقیت رابطه مستلزم کار و تلاش زیاد باشد آیا به این معناست که رابطه دچار مشکل است؟

چنانچه زن و شوهری در ازدواج خود به کار و تلاش جهت بهبود و ارتقای روابطشان نیاز نداشته باشند، یا مرده اند یا درحال انکاربه سر میبرند! ایجاد رابطه ای خود آگاهانه و شکوفا مستلزم آگاهی و کار و تلاش سخت است.
ادامه مطلب ...

هنر شناخت مغز یک زن

زنان از نظر ضرب آهنگ پیچیده تر از مردان هستند، زیرا سطوح هورمون در آن ها در طول سیکل قاعدگی هر ماه فراز فرود دارد. اگر ریتم هورمون های زنانه را بشناسید میفهمید که چرا زنان در این دوره رفتارهای خاصی از خودشان بروز می دهند.
ادامه مطلب ...

آیا این طبیعی است که با گذشت چند سال از ازدواج، شور و حرارت جنسی سرد و ناپدید شود؟

جاذبه جنسی در روابط و ازدواج یک شبه سرد نمی شود. از دست رفتن شور و حرارت جنسی نتیجه سالها کتمان، انکار نادیده انگاشتن و قرار ندادن ازدواج به عنوان اولویت اول زندگی، مطالبه نکردن خواسته ها و نیازها، حل و فصل نکردن مسائل و مشکلات و درگیری ها،…
ادامه مطلب ...

چگونه میتوان یک معتاد به کار را متقاعد کرد که وقت و انرژی بیشتری را صرف زندگی زناشویی خود کند؟

ازدواج چیزی نیست که آن را بخرید. ازدواج مثل خودرو و خانه نیست. ازدواج یک تکه کاغذ یا سندی که ثابت می کند شما به لحاظ قانونی زن و شوهر هستید، نیست. ازدواج عملکر است. ازدواج انتخابی است که شما هر روز می کنید. آن هم بارها و بارها. ازدواج چیزی…
ادامه مطلب ...

چطوری زنان را بهتر بشناسم

یکی از دلایلی که زن ها، مردان آتش نشان را دوست دارند، همین است. این دوست داشتن ربطی به این ندارد که آن آتش نشان سبیل داشته باشد یا نه، بلکه فقط به این دلیل است که آن ها نماد تمام این ویژگی ها هستند . آتش نشان ها قهرمانند . شما هم می توانید…
ادامه مطلب ...