Browsing Category

مهارت های زندگی

مهارت های زندگی واژه ای است که این روز ها خیلی می شنویم. ولی واژه یا مهارت در اصل چیست؟

این ها مهارتهایی هستند که به ما برای زندگی بهتر کمک می ‌کنند.
مهارت های زندگی مهارت هایی هستند که توانایی اجتماعی و روحی فرد را افزایش می دهند و موجب می شوند تا او بتواند به نحوی بهتر و موثرتر با مشکلات و دشواری های زندگی مواجه شود. هر قدر مهارت های زندگی فردی بالاتر باشد، او بهتر می تواند سلامت روان و رفتار خود را حفظ کند و به شیوه ای منطقی و کارآمد مشکلات پیش آمده را برطرف کند.

من می توانم مهارت های زندگی را اینطور دسته بندی کنم

  • تصمیم گیری و حل مسئله
  • تفکر خلاقانه و تفکر نقادانه
  • مهارت ارتباطی و مهارت مدیریت رابطه
  • خودآگاهی و همدلی
  • مدیریت احساسات و هیجانات و مدیریت استرس

البته مدلی دهگانه نیز در دنیا مرسوم است که موارد زیر را شامل می شوند:

  1. مهارت خودآگاهی
  2. مهارت همدلی
  3. مهارت روابط بین فردی
  4. مهارت ارتباط موثر
  5. مهارت مقابله با استرس
  6. مهارت مدیریت هیجان
  7. مهارت حل مسئله
  8. مهارتت تصمیم گیری
  9. مهارت تفکر خلاق
  10. مهارت تفکر نقادانه

این مهارت ها به ما کمک می کنند تا با چالش های روزمره بیشتر کنار بیایم و زندیگ بهتری را تجربه کنیم

راه حل مشکلات زندگی

مشکلات زمانی مهم هستند که هیچ راه حل واضح و روشنی برای حل آن به ذهنتان نمی رسد. تلاش هایتان در گذشته نیز مثمر ثمر نبوده است. در این گونه مواقع دچار اضطراب زیادی می شوید و نیازمند استراتژی های جدید و متفاوت هستید.
ادامه مطلب ...

ارتباط بهتر با خانواده شوهر

هیچکس تا به حال این ادعا را نداشته که هماهنگ شدن زن با خانواده شوهر کار راحتی است. اما ایجاد هماهنگی خانوادگی امکان پذیر بوده و این بسیار ارزشمند است. در این مقاله ایده هایی برای ارتباط بهتر با خانواده شوهر را ذکر کرده ایم.
ادامه مطلب ...

مردی که شما را دوست ندارد چه رفتارهایی دارد؟

گاهی اوقات به درستی نمی توانید تشخیص دهید مردی که در زندگیتان هست شما را واقعا دوست دارد یا تنها در حال تظاهر کردن است. با چند نشانه به راحتی می توانید بفهیمد که عشقی که به شما نشان داده می شود، واقعی است یا خیر.
ادامه مطلب ...